Namasté - Herzlich Willkommen!

Yoga hat seinen Ursprung vor mehr als 3500 Jahren in Indien. Es haben sich im Laufe der Jahrtausende drei unterschiedliche Yoga-Stile entwickelt.

Der religiös geprägte Yoga

 Der klassisch-philosophische Yoga

Der Hatha Yoga

In meiner Hatha Yoga-Stunde (HA steht für die männliche Energie - Symbol der Sonne; THA steht für die weibliche Energie - Symbol des Mondes) werden

Körperhaltungen (Asanas) nach B.K.S. Iyengar unterrichtet.

Yoga hat eine wunderbare Wirkung. Durch regelmäßiges Üben und

Atemkontrolle (Pranayama) PRANA = Lebenskraft werden Energien im Körper zum Fließen gebracht. Körper, Geist und Seele sind wieder im Einklang. Streß wird abgebaut, körperliche Leiden können in Ergänzung zu anderen Behandlungsformen gelindert werden. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt (Knochen und Muskeln) und Fehlhaltungen können korrigiert werden.

Yoga hat eine verjüngende Wirkung auf den Körper und befreit von negativen Gedanken.

Meditation ist ein Weg zur Selbsterkenntnis, die innere Betrachtung, in sich hinein schauen.